Mistrivsel & følelsesforløsende terapi

I dagens samfund ser vi en stigende tendens til mistrivsel blandt unge. Statistikerne viser, at der er især de unge piger det ikke har det godt. Udfordringer som angst, stress, præstationspres og lavt selvværd er blevet mere almindelige. I en verden, hvor sociale medier, skolepres og krav om at “være på” konstant presser på, er det let at føle sig overvældet og fanget i negative tanker og følelser.

Målet er at, styrke unges mental sundhed

Det er her, at en metode som EFT – Emotionel Frihedsteknik – kan blive et effektivt redskab til at hjælpe unge med at forløse de dybereliggende årsager bag deres udfordringer.

Læs om EFT.

Hvordan påvirker mistrivsel unge?

Mistrivsel blandt unge kan tage mange former: angst, depression, lavt selvværd, søvnproblemer, spiseforstyrrelse, selvskade og social isolation. Når unge oplever vedvarende stress, kan det påvirke deres evner til at præstere i skolen, have sunde sociale relationer og generelt føle glæde og tilfredshed. Mange unge bliver fanget i en ond cirkel af negative tanker og følelser, som kan være svære at slippe ud af, når de først har sat sig fast.

Hvordan kan EFT hjælpe med at forløse årsagerne bag?

EFT kan hjælpe unge med at identificere og forløse de dybereliggende følelser, der ofte ligger bag deres mistrivsel. For eksempel kan angst og lavt selvværd være symptomer på tidligere oplevelser, hvor de har følt sig forkert, uønsket eller utilstrækkelig. EFT-sessioner giver mulighed for at udforske disse følelser på en tryg måde og bearbejde dem uden at skulle grave dybt i traumatiske oplevelser, som mange unge ellers kan have svært ved at håndtere.

EFT som et selvhjælpsredskab

EFT er også en teknik, som unge kan lære og bruge på egen hånd, når de har brug for det. Det kan give dem en følelse af kontrol og selvhjælp, som mange efterspørger. Ved at lære de grundlæggende EFT-teknikker kan de hurtigt finde ro i svære situationer, hvad enten det er før en eksamen, et socialt arrangement eller i hverdagen.

EFT og Fremtidens Mentale Sundhed

Med den øgede opmærksomhed på unges mentale og behov for nye metoder til at støtte dem, ser vi en mulighed for, at EFT kan blive integreret af forebyggende mental sundhed for unge. Samtidig kan EFT supplere andre terapeutiske tilgange og skabe en helhedsorienteret tilgang til mental trivsel. Når EFT bruges sammen med andre terapiformer, kan det styrke de unges redskaber til at håndtere deres tanker og følelser og dermed skabe en positiv spiral af velvære.

Give de unge følelsen af frihed

At introducere EFT til unge kan hjælpe dem med at forløse de underliggende årsager til deres mistrivsel og give dem værktøjer til at håndtere livets udfordringer med større indre ro og selvtillid. Ved at tilbyde EFT som en mulighed, kan vi være med til at skabe et sundere og mere balanceret ungdomsliv. I sidste ende handler det om at give de unge en følelse af frihed fra deres negative mønstre og hjælpe dem til at leve fuldt ud – uden at være begrænset af angst, usikkerhed eller selvkritik. Ved at tage hånd om deres psykiske velvære kan de unge få mulighed for at blomstre og udnytte deres fulde potentiale – både nu og i fremtiden.

Link til Sundhedsstyrelsens rapport:  Tal og fakta om mental sundhed blandt børn og ugen

Du er hjertelig velkommen til at kontakte Traumeterapeut Anna Mette Strøm Dahl på 42702370 hvis du har spørgsmål.