Tankefeltterapi

Tankefeltterapi og Emotional Freedom Technique: Er der en forskel?

Tankefeltterapi er kendt både som TFT, EFT, TFT/EFT og tapping – kært barn har mange navne.
Jeg har valgt at beskrive den originale udgave af TFT for at synliggøre den oprindelige forskel. Du vil opleve, at uanset om du hører og læser om TFT eller EFT, så refereres der til den samme teknik. Begge betegnelser beskriver en metode, der sigter mod at frigøre emotionelle blokeringer og lindre både fysiske og psykiske symptomer ved at stimulere specifikke punkter på kroppen.

TFT – Tankefeltterapi – Thought Field Therapy

Tankefeltterapi (TFT) er en alternativ behandlingsmetode, der kombinerer elementer fra både kognitiv terapi og akupressur. Teknikken blev udviklet af den amerikanske psykolog Roger Callahan i 1980’erne og fokuserer på at behandle følelsesmæssige og psykologiske problemer gennem stimulering af kroppens energibaner/meridianbaner. Behandlingen indebærer, at klienten fokuserer på et bestemt problem, som kan være angst, frygt, traumer, stress eller smerter, mens terapeuten forsigtigt tapper (tapper let med fingrene) på specifikke punkter på kroppen. Det er som akupunktur bare uden nåle.

EFT – Emotionel Frihedsteknik/Emotional Freedom Technique

Gary Craig var én af Callahans mest kendte elever. Han videreudviklede TFT til EFT ud fra hans kendskab til Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) og hans interesse for psykologi og hvordan man løser følelsesmæssige blokeringer. (læs om EFT)

Tapping

Nick Ortner har udviklet tapping, som ligger meget tæt op ad EFT.

Den største forskel mellem TFT og EFT

Selvom TFT og EFT ofte bruges synonymt, og begge metoder anvender tapping på akupunkturpunkter for at lindre følelsesmæssig og fysisk smerte, er der nogle grundlæggende forskelle i deres tilgang.”

Original TFT

• Kompleks og tidskrævende
• Det handler om at stille den rigtige diagnose.
• Der anvendes forskellige rækkefølger/bankesekvenser som er specifikt og skræddersyet til den enkelte klient, ved at vælge specifikke akupunktur punker der efterfølgende tappes på.

EFT og Tapping

• Er mere generel og enkelt at bruge.
• Let at lære og bruge som selvhjælpsværktøj
• Fokus på at reducere den emotionelle blokering forbundet med problemet, ved at verbalisere dette.
• Standardiseret procedure ved at anvendes samme rækkefølge/bankesekvens

Hvad kan TFT og EFT bruges til?

TFT og EFT kan bruges til at behandle en bred vifte af problemer, herunder:

• Angst og fobier
• Depression
• Stress
• Traumer
• Smerter
• Søvnproblemer
• Afhængighed
• Og meget mere

Hvis du har spørgsmål eller bare gerne vil have en uforpligtende samtale Tankefeltterapi, er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Jeg er her for at hjælpe og støtte dig i din personlige udvikling og helingsproces.