EFT – Den videnskabelige baggrund

EFT – En moderne og innovativ metode

EFT (Emotional Freedom Techniques) er en relativt moderne og innovativ metode inden for sundhed og velvære. Den baserer sine helbredende principper på mere end 5.000 års erfaring fra østens medicin. I de senere år har en stigende mængde forskning bekræftet, at man, ved at bruge EFT, kan opnå forskellige positive resultater, som kan føre til konkrete forbedringer.

EFT er med til at regulere nervesystemet og styrke immunforsvaret ved at genskabe kroppens parasympatiske (afslapnings-) respons. Når stressniveauet sænkes, falder også kroppens niveau af kortisol. Kortisol er kroppens “stresshormon” og udskilles blandt andet som et respons på fysisk stress. Denne nedgang forbedrer kroppens evne til at bekæmpe inflammation og styrke immunforsvaret.

Studier om EFT og kortisol

En af de mest bemærkelsesværdige studier om EFT og stresshormoner blev gennemført af Dr. Dawson Church og udgivet i 2012 i det anerkendte Journal of Nervous and Mental Disease.
Undersøgelsen viste, at EFT reducerede stresshormonet kortisol markant mere end både traditionel samtaleterapi og hvile.

En opfølgende studie fra 2020 af Dr. Peta Stapleton, viste, at deltagerne efter blot en time med EFT oplevede et fald i deres kortisolniveauer på 43 % – hvilket er en betydelig reduktion.

Forskning viser også, at EFT har en positiv effekt på at sænke blodtryk og hjertefrekvens samt påvirke hjerneaktivitet.

Du slippe stress med EFT.

Du er hjertelig velkommen til at kontakte Traumeterapeut Anna Mette Strøm Dahl på 42702370 hvis du føler dig stresset eller har spørgsmål.