Stress symptomer

Den måde, du har det på, hvor du måske ikke føler dig tilstrækkelig hverken privat eller på arbejde, så er det på tide, du stopper op og forholder dig til, hvordan du har det fysisk, psykisk, og din måde at reagere på. Stresssymptomerne er din krops måde at fortælle dig, at der er noget galt, og at du bør gøre noget ved det.

Stresssymptomer kan komme til udtryk på flere forskellige måder, både som psykiske, fysiske og adfærdsmæssige symptomer.

Psykiske stress symptomer:

• Koncentrationsproblemer
• Hukommelsesbesvær
• Irritabel
• En træthed, som ikke forsvinder ved at sove
• Let til tårer
• Følelse af at være nedtrykt
• Anspændthed
• Manglende overblik
• Utålmodig
• En uforklarlig angst
• Depression

Fysiske symptomer:

• Hovedpine
• Hjertebanken
• Ryster på hænderne
• Ondt i maven
• Manglende eller øget appetit
• Indre uro
• Mangler energi
• Svimmelhed
• Svedeture
• Diarré eller hård mave
• Nedsat lyst
• Nedsat immunforsvar

Adfærds symptomer:

• Søvnproblemer
• Svært ved at huske
• Bliver let irritabel
• Har brug for kontrol
• Svært ved at tage dig sammen
• Svært ved at slippe de opgaver, som du overlader til andre
• Slår ikke til i det, du gør
• Du føler dig svigtet
• Trækker/isolerer sig
• Følelsen af nyttesløshed og håbløshed

Er det stress symptomer du kender til?

Har du nogle af disse symptomer, er mit bedste råd, at du stopper op og finder ud af grunden til, at du har det, som du har det.

Hvis du har få af symptomerne, behøver det ikke nødvendigvis at betyde, at du er ramt af stress. Jeg vil altid anbefale, at du kontakter din læge, hvis du har symptomer på stress.

Jeg møder klienter med mange forskellige symptomer, både fysiske og psykiske, som alle er relateret til stress. Jeg refererer ofte til cellebiolog Bruce H. Lipton, Ph.D., som har udtalt, at 95% af vores sygdomme er relateret til stress, og 100% af stress er udløst af negative overbevisninger.

Har du tænkt over, at stresssymptomerne er din krops måde at fortælle dig på, at nu er nok nok, og at du skal stoppe op og få forløst årsagen til, at du har det, som du har. Det betyder, at for at slippe stresssymptomerne helt, er det vigtigt, at du også tager hånd om den følelsesmæssige årsag til stress.

Følelsesforløsende traumeterapi er effektiv til at forløse årsagen til din stress. Når det først slipper, så er det overstået, og du vil mærke en fornyet energi.

Læs mere om Stress, udbrændthed og omsorgstræthed

Hvis du er nysgerrig på dine stress symptomer, er du hjerteligt velkommen til at kontakte traumeterapeut Anna Mette Strøm Dahl for en uforpligtende samtale.